Semana 14: 6×1000 pero descansando en verano

Semana 14: 6×1000 m Z4 (primera vez que subimos volumen total a 6 km) y hablamos de por qué hay que descansar en verano y meter entrenamiento cruzado. Los km que NO metas en agosto son los que podrás meter en octubre sin lesionarte . . .

👆 Y hasta aquí el adelanto. El resto del episodio (audio completo + archivos del entrenamiento listos para Garmin, Zwift, Intervals.icu...) es para suscriptores premium.

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