Episodio 1 — Empezamos: base aeróbica en Zona 2

Bienvenida oficial al podcast premium. Por qué los planes que sigues te dejan renqueante antes de la carrera, qué hacemos diferente con la metodología de Luis del Águila, y dentro tienes el plan completo de esta semana — con archivos listos para tu reloj. Spoiler: el ritmo da igual, manda el pulso . . .

👆 Y hasta aquí el adelanto. El resto del episodio (audio completo + archivos del entrenamiento listos para Garmin, Zwift, Intervals.icu...) es para suscriptores premium.

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