Semana 19: Empezamos el Plan Maratón

Episodio especial con Javi, el Míster (BBK_33): hacemos repaso de cómo vamos y llega la novedad que muchos pedíais — a partir de ahora hay dos planes entre los que elegir, uno general y otro más orientado a quienes van a por el maratón de Valencia. Hablamos también de por qué las tiradas largas se miden por tiempo y no por kilómetros, del nivelazo que hay hoy en las carreras populares y de cómo volver a la rutina sin morir en el intento. Los dos planes al detalle, la sesión de calidad . . .

👆 Y hasta aquí el adelanto. El resto del episodio (audio completo + archivos del entrenamiento listos para Garmin, Zwift, Intervals.icu...) es para suscriptores premium.

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