Semana 21: 7000 metros del tirón

Semana con parte médico, visita al podólogo y dos planes que empiezan a ponerse serios. En el general toca sostener un bloque largo sin descansos; en el específico de Valencia, las repeticiones son menos, pero bastante más largas. Hablamos de cómo entrar en la zona correcta sin pasarse, mantener estable el esfuerzo y seguir sumando volumen con cabeza. Los planes completos y todos los archivos para el reloj están dentro para suscriptores . . .

👆 Y hasta aquí el adelanto. El resto del episodio (audio completo + archivos del entrenamiento listos para Garmin, Zwift, Intervals.icu...) es para suscriptores premium.

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